Ēdienkarte sastāv no pamata un ieteicamajiem papildēdieniem.
Galvenās ēdienreizes ietver ēdienus no mūsu uztura programmas Zaudēt svaru nedēļā. Ēdienreizes ir sabalansētas olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu satura ziņā un tajās jau ir aprēķinātas kalorijas.
Papildu barība ir kaut kas tāds, ko varat sagatavot ierosinātajai diētai. Mēs iesakām izmantot galvenokārt olbaltumvielu un dārzeņu produktus ar kopējo kaloriju saturu līdz 500 kcal dienā. Vai arī varat izmantot produktus Zaudēt svaru nedēļā.
PIRMĀ ĒDIENS
| Sēņu krēmzupa | 1 porcija |
| Itāļu sēņu zupa | 1 porcija |
| Zirņu zupa | 1 porcija |
| Toskānas tomātu zupa | 1 porcija |
| Miso zupa | 1 porcija |
OTRIE Ēdieni
| Zemnieku polenta | 1 porcija |
| vistas paella | 1 porcija |
| Makaroni "Toscano" | 1 porcija |
| Rīsi ar sēnēm un dārzeņiem | 1 porcija |
| Mannas putra ar augļiem | 1 porcija |
| Makaroni ar sēnēm | 1 porcija |
| Griķu medības | 1 porcija |
| Kartupeļi ar zeltainiem sīpoliem | 1 porcija |
| Pikantās nūdeles ar dārzeņiem | 1 porcija |
| Kartupeļi ar vistu | 1 porcija |
DZĒRIENI
| Kissel "Tīrīšana" | 5 porcijas |
| Kompots "Zaudēt svaru" | 3 porcijas |
| "Kapučīno "Kafija svara zaudēšanai (tauku dedzināšanas komplekss)" ar zaļo kafiju" | 2 porcijas |
| "Tēja (tauku dedzināšanas komplekss)" | 5 porcijas |
