Selēns nozīmīgs organisma antioksidantu, imūnās un detoksikācijas aizsardzības sistēmās, atbalsta sirds un asinsvadu darbu. Bet nepietiekama uztura, stresa, sliktas vides, smēķēšanas dēļ mums bieži ir nepieciešami papildu selēna piedevas.
Antioksidantu sistēma Mūsu ķermeņa aizsardzības sistēma cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas bojā šūnas. Brīvo radikāļu radītie bojājumi ir viens no ar vecumu saistītu izmaiņu cēloņiem sirdī, asinsvados, smadzenēs, acu audos utt. Selēns aizsargā šūnu membrānas no brīvo radikāļu bojājumiem, kā arī palīdz citiem antioksidantiem, īpaši C vitamīnam, sasniegt savu antioksidanta potenciālu. Selēns un C vitamīns darbojas kopā organismā.
Imūnās aizsardzības sistēma cieš arī bez selēna, jo selēns ir daļa no daudziem imūno proteīniem, fermentiem. Kad organismā ir pietiekami daudz selēna, tam ir spēcīga imunitāte un tas ir vairāk pasargāts no nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem.
Sirds un asinsvadu sistēma: selēns piedalās holesterīna metabolismā un uztur tā līmeni asinīs. Selēns arī uztur normālu spiedienu un asinsvadu elastību.